


Pour votre inscription, l'association "March'O-trement" sera présente au :
- Forum des Associations les 02 & 03/09/2022 au "Havre d'Olonne"
- Forum des Sports les 09 & 10/08/2022 au "CC LECLERC"
REPRISE lundi 19 septembre 2022
(2 nouvelles activités)
LA MARCHE RAPIDE
Pas de la promenade, ni de la marche athlétique...
Le concept :
Discipline qui se pratique à un rythme plus soutenu que la marche / randonnée.
Elle fait donc travailler le souffle, l'endurance et presque tous les muscles du corps.
Les bénéfices :
En marchant rapidement, vous augmenterez votre rythme cardiaque et consommerez plus de calories (de l'ordre de 300 à 500 calories brûlées par heure).
Un travail complet :
La particularité des mouvements de cette marche vous amènera à bouger vos bras dans un effort où la plupart de vos muscles travailleront.
Pour pratiquer : jours, horaires et lieux :
- Les vendredis de 18h30 à 20h00
- Du lac de Tanchet à l'aire de Ste Emilienne.
Adhésion annuelle (septembre 2022 à juin 2023) :
- Nouveaux adhérents 20€
- Renouvellement 10€
Cotisation annuelle (septembre 2022 à juin 2023) :
(1 séance d'essai gratuite)
- 1 fois par semaine (hors vacances scolaires)
- Individuelle 65€
- Famille (2 pers.) 105€
ENCADREMENT TECHNIQUE
Michel DOUNON
"Coach Sportif - Sport-Santé - A.P.A."
(Brevet d'Etat d'Educateur Sportif, Certifié Sport Santé, Animateur BungyPump France)