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MARCHE RÉGÉNÉRANTE

& BREATH WORK

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 Avancer plus vite et plus longtemps à moindre effort 

 

 

 

L'association "March’O-trement" vous propose d’expérimenter un "Art de Marcher" qui vous permettra, dans l’instant, une présence à soi et à ce qui nous entoure, au monde qui est là, dans un regard dirigé à la fois vers l’extérieur et vers l’intérieur.

 

La Marche Régénérante répond aux besoins vitaux que nous avons de marcher et de respirer. Elle réconcilie le corps et l’esprit.

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Pratiquer la Marche Régénérante vous procurera des bienfaits tant au niveau physique que mental :

     - Rééquilibrage de la posture corporelle ;

     - Développement de la capacité respiratoire ;

     - Stimulation du métabolisme de base ;

     - Activation de l’énergie vitale ;

     - Aide à la gestion du stress ;

     - Développement de la concentration ;

     - Renforcement de la confiance en soi ;

     - Développement de l’endurance.

 

Vous pratiquerez cette technique de marche et de respiration dans le cadre d'une recherche de :

     - Prévention de santé ;

     - Endurance sportive ;

     - Méditation active.

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La respiration tiendra un rôle central durant cette marche. Différentes approches respiratoires seront abordées.

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Pour pratiquer, jours et horaires :

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    - De 10h30 à 12h00 les dimanches : 13/11/2022 ; 11/12/2022 ; 08/01/2023 ; 05 & 19/02/2023 ;

                                                               05/03/2023 ; 09/04/2023 ; 14/05/2023 ; 11 & 25/06/2023.

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Adhésion annuelle (septembre 2022 à juin 2023) :

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     - Nouveaux adhérents                           20€

     - Renouvellement                                  10€

     

Cotisation :

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     - Séance unique (hors vacances scolaires)              6€

     - Forfait 10 séances                              50€