MARCHE RÉGÉNÉRANTE

& BREATH WORK

 Avancer plus vite et plus longtemps à moindre effort 

 

 

 

L'association "March’O-trement" vous propose d’expérimenter un "Art de Marcher" qui vous permettra, dans l’instant, une présence à soi et à ce qui nous entoure, au monde qui est là, dans un regard dirigé à la fois vers l’extérieur et vers l’intérieur.

 

La Marche Régénérante répond aux besoins vitaux que nous avons de marcher et de respirer. Elle réconcilie le corps et l’esprit.

Pratiquer la Marche Régénérante vous procurera des bienfaits tant au niveau physique que mental :

     - Rééquilibrage de la posture corporelle ;

     - Développement de la capacité respiratoire ;

     - Stimulation du métabolisme de base ;

     - Activation de l’énergie vitale ;

     - Aide à la gestion du stress ;

     - Développement de la concentration ;

     - Renforcement de la confiance en soi ;

     - Développement de l’endurance.

 

Vous pratiquerez cette technique de marche et de respiration dans le cadre d'une recherche de :

     - Prévention de santé ;

     - Endurance sportive ;

     - Méditation active.

La respiration tiendra un rôle central durant cette marche. Différentes approches respiratoires seront abordées.

Pour pratiquer, jours et horaires :

    - un dimanche par mois de 10h30 à 12h00

Adhésion annuelle (septembre 2022 à juin 2023) :

     - Nouveaux adhérents                           20€

     - Renouvellement                                  10€

     

Cotisation :

     - Séance unique (hors vacances scolaires)              6€

     - Forfait 10 séances                              50€